Pour ce 1er décembre, voici quelques conseils pour prendre soin de nos reins pendant l'hiver !!!
Les reins aiment la chaleur… et détestent les courants d’air! Voici donc quelques astuces douces et naturelles pour les chouchouter :
Couvre-reins obligatoire !
Exit le croc-top en décembre !!! Garde ton bas du dos bien au chaud : pull long, sous-vêtement en laine ou même body …
Bouillotte Power
Posée sur les reins le soir = détente + chaleur + énergie !
Huile essentielle d’Épinette noire (picea mariana)
1 à 2 gouttes diluées dans une huile végétale de ton choix en massage sur les reins chaque matin pour te donner énergie et vitalité !( Toujours diluer cette huiles essentielle ! Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante et chez les jeunes enfants !)
Alimentation “Yang” (épicée et réchauffante !)
Soupe maison, épices douces (gingembre, cannelle, curcuma, clous de girofle,…), légumes racines On garde le cru pour les beaux jours
Plantes amies des reins
Reines-des-prés, bouleau, cassis, ortie… il en existe tellement !En tisane ou en compléments ! Demande conseil à ton professionnel de santé pour connaître les plantes qui te conviendront, sans oublier de préciser tes éventuels problèmes de santé (insuffisance rénale, etc...)
Boire régulièrement !
Même si on a moins soif en hiver, les reins ont besoin d’eau ! Privilégie des boissons tièdes ou chaudes telles que tisanes ou thés ! On garde le vin chaud pour les marchés de Noël !
En médecine traditionnelle chinoise, les reins sont notre batterie interne
Plus ils sont au chaud, plus on conserve notre énergie pour l’hiver
Et toi, tu prends soin de tes reins comment ?
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